Что мне следует есть, если у меня плохие почки? 10 дней горячих тем в Интернете и научного руководства по диете
В последнее время тема здоровья почек и диеты вызвала бурные дискуссии на крупных социальных платформах и форумах, посвященных здоровью. Объединив все данные поиска в Интернете и авторитетные медицинские советы за последние 10 дней, мы составили план диеты для ухода за почками, который поможет вам защитить функцию почек с помощью научной диеты.
1. Топ-5 тем, связанных со здоровьем почек, которые горячо обсуждаются в Интернете
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Тенденции объема поиска | Основная дискуссионная площадка |
|---|---|---|---|
| 1 | Диетические табу при высоком креатинине | ↑38% | Чжиху/Сяохуншу |
| 2 | Рейтинг продуктов, защищающих почки | ↑25% | Доуин/Куайсо |
| 3 | Растительный белок против животного белка | ↑17% | Публичный аккаунт Station B/WeChat |
| 4 | Выбор фруктов с низким содержанием калия | ↑12% | Baidu Know/Тиеба |
| 5 | Рецепт диеты для питания почек традиционной китайской медицины | ↑9% | Weibo/Форум о здоровье |
2. Рекомендуемый список продуктов, полезных для почек
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | рекомендуемая дневная сумма | Пищевые преимущества |
|---|---|---|---|
| Высококачественный белок | Яичный белок/рыба | 50-100г | Уменьшить задержку азота |
| овощи с низким содержанием калия | Огурец/капуста | 200-300г | Снизить нагрузку на почки |
| Здоровые масла | Оливковое/льняное масло | 20-30мл | Противовоспалительное и антиоксидантное |
| Основной продукт питания с низким содержанием фосфора | вермишель/крахмал корня лотоса | 150-200г | Избегайте дисбаланса кальция и фосфора. |
| мочегонные фрукты | Яблоко/Груша | 100-150г | Способствовать выведению метаболических отходов |
3. Табу на еду, к которому следует быть бдительным
Согласно недавней прямой трансляции экспертов-нефрологов из третичных больниц:
| Категории табу | конкретная еда | Потенциальные опасности |
|---|---|---|
| Еда с высоким содержанием соли | Маринованные продукты/обработанные продукты | Усугубляют отеки и гипертонию. |
| Продукты с высоким содержанием калия | Банан/Апельсин/Картофель | вызвать аритмию |
| Продукты с высоким содержанием пуринов | Субпродукты/наваристый бульон | вызвать подагрическую нефропатию |
| Продукты с высоким содержанием фосфора | Кола/сыр/орехи | Ускорить ухудшение функции почек. |
4. ТОП-3 рецептов питания для почек, ставших популярными в последнее время
1.Суп из зимней дыни, перловки и карася: Терапевтическая формула из горячего списка Сяохуншу. Обладает мочегонным и отечным действием и подходит пациентам с легкими отеками.
2.Каша из батата и лайчи: вариант завтрака, получивший более 100 000 лайков на Douyin, богатый муцином и аминокислотами.
3.Паста из черного кунжута и грецких орехов: Тонизирующие почки закуски, рекомендованные влиятельным лицом Weibo в области здравоохранения, богатые ненасыщенными жирными кислотами.
5. Профессиональные консультации по питанию.
В последних рекомендациях Китайского общества питания подчеркивается, что пациенты с почечной недостаточностью должны следовать принципу «три минимума и одно подходящее количество» (низкое содержание белка, низкое содержание соли, низкое содержание фосфора, соответствующее количество калорий). При конкретной реализации необходимо обратить внимание на:
• Контролируйте потребление белка на уровне 0,6–0,8 г/кг массы тела.
• Не более 3 г соли в день.
• Питьевую воду необходимо регулировать в зависимости от диуреза.
• Регулярно контролировать показатели сывороточного калия и фосфора.
Данные последних исследований показывают, что пациенты с заболеваниями почек, которые придерживаются научного диетического подхода, могут замедлить снижение функции почек более чем на 40%. Рекомендуется проводить оценку питания каждые 3 месяца и динамически корректировать план диеты в соответствии с изменениями функции почек.
Примечание. Данные в этой статье собраны из индекса Baidu, горячих поисков Weibo, горячих списков Zhihu и авторитетных медицинских журналов, обновленных за последние 10 дней. Пожалуйста, обратитесь к рекомендациям врача для получения информации о конкретных диетических планах.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
