Какие фрукты следует есть, чтобы избавиться от влаги в организме?
Сырость — распространенное понятие в китайской медицине, которое относится к дисбалансу водного обмена в организме, что приводит к таким симптомам, как тяжесть, усталость и отеки. Диетическое кондиционирование — один из важных способов устранения сырости, а фрукты — хороший помощник в устранении сырости благодаря своим природным питательным веществам и водорегулирующему эффекту. Ниже приводится краткий обзор горячих тем в Интернете за последние 10 дней на тему «Какие фрукты есть, чтобы вывести влагу из организма». Он сочетает в себе теорию традиционной китайской медицины и современное питание, чтобы предоставить вам научные советы.
1. Рекомендуемый список фруктов для устранения сырости
| Название фрукта | Принцип удаления сырости | Подходит для симптомов | Рекомендации по питанию |
|---|---|---|---|
| арбуз | Мочегонное и отечное средство, богатое калием, способствует водному обмену. | Отек и затруднение мочеиспускания | Ешьте умеренно и избегайте еды натощак. |
| оранжевый | Витамин С повышает иммунитет, а клетчатка способствует пищеварению. | Мокрота, расстройство желудка | 1-2 таблетки в день, не запивать молоком. |
| грейпфрут | Уберите тепло и устраните мокроту, улучшите обмен веществ. | Влажный и горячий, горький привкус во рту. | Ешьте после еды, контролируйте количество. |
| яблоко | Пектин поглощает токсины и регулирует работу желудочно-кишечного тракта. | Дефицит селезенки и сырость | Есть его с кожурой более эффективно. |
| ананас | Бромелайн расщепляет белок и уменьшает отеки. | Влажная конституция | Ешьте после купания в соленой воде. |
2. Меры предосторожности при удалении сырости из плодов
1.Физические различия: Холодные фрукты, такие как арбуз и грейпфрут, подходят людям с влажным и жарким телосложением; людям с холодным и влажным телосложением рекомендуются мягкие фрукты, такие как яблоки и апельсины.
2.Время еды: Лучшее время для употребления — через 1 час после еды. Избегайте употребления холодных фруктов натощак, это может повредить селезенку и желудок.
3.Табу: Некоторые фрукты не следует употреблять с некоторыми лекарствами. Например, грейпфрут может влиять на действие антигипертензивных препаратов.
3. Топ-5 обсуждений популярных осушающих фруктов в Интернете
| Рейтинг | фрукты | Индекс горячего поиска | Популярные темы для обсуждения |
|---|---|---|---|
| 1 | арбуз | 985 000 | Первый выбор для охлаждения и удаления сырости летом. |
| 2 | грейпфрут | 762 000 | Отличный осушитель зимой. |
| 3 | яблоко | 658 000 | Осушение фруктов, подходящее для всех сезонов |
| 4 | оранжевый | 534 000 | Двойной эффект витамина С и удаление сырости |
| 5 | ананас | 421 000 | Особый эффект протеазы на отеки |
4. Рекомендуемые фруктовые рецепты для устранения сырости
1.Ячменная вода из арбузных корок: Зеленая кожура арбуза (белая часть мякоти) 50 г + ячмень 30 г, вместо чая кипятить воду.
2.Яблочная пшенная каша: Разрежьте 1 яблоко на кусочки и варите с пшеном, пока оно не станет мягким и не подрумянится. Он может укрепить селезенку и удалить сырость.
3.Грейпфрутовый чай с медом: Выжмите сок грейпфрута, добавьте мед и теплую воду, чтобы убрать тепло и уменьшить влажность.
5. Совет эксперта
Специалисты традиционной китайской медицины напоминают: фрукты следует сочетать с общим кондиционером для удаления сырости. Тем, у кого сильная сырость и жара, рекомендуется использовать упражнения для устранения пота; длительная сырость требует лечения, основанного на синдромной дифференциации. В то же время обратите внимание на содержание сахара во фруктах, и больным диабетом следует выбирать их осторожно.
Научно выбирая фрукты, выводящие сырость, и сочетая их со здоровым образом жизни, можно эффективно улучшить симптомы сырости. Рекомендуется употреблять вышеперечисленные фрукты в разумных сочетаниях в соответствии с конституцией вашего тела и сезонными изменениями, чтобы натуральная пища могла стать вашим помощником по здоровью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
